Wenn du dich oft gestresst
und von belastenden Emotionen und Erinnerungen überwältigt fühlst...
Wenn du merkst, dass du in
alten Denkmustern und Selbstbildern feststeckst - vergangene Erfahrungen deine
Gegenwart beeinflussen und bestimmen…
Wenn du spürst, dass Ängste
und Blockaden dich in deiner Lebendigkeit hemmen und dich von der Verbindung zu
dir selbst und anderen abschneiden…
Wenn du das Gefühl hast,
nicht gesehen zu werden, du dich selbst abwertest und verurteilst…
… dann gibt es
vermutlich Anteile in deinem System, welche in der Vergangenheit feststecken –
getrennt, abgelehnt, ohnmächtig.
… wenn sich das
Nervensystem in Dysbalance befindet, weil traumabedingte Symptome sich dort
niedergeschlagen haben.
… weil das
Erleben von Trauma nie etwas Isoliertes ist, sondern stets in systemischen
Zusammenhängen stattfindet.
… weil das, was
in der Vergangenheit zu mächtig und zu schmerzhaft war oder auch nicht erinnert
werden konnte, nicht verarbeitet und somit nicht integriert wurde.
Sie verbindet verschiedene
Methoden und hat zum Ziel, …
… dass du wieder an Sicherheit
und Stabilität gewinnst.
Du lernst innere wie äussere Ressourcen kennen und aktivieren und erlernst
Selbstregulationstechniken. Dein Körper wie deine Seele dürfen (wieder) zu
einem sicheren Ort werden.
… dass du verstehst, dass das, was du fühlst und wie du dich verhältst, Sinn ergibt.
Mithilfe von Traumawissen und behutsamem Erforschen deines Inneren machst du
dich auf den Weg, die Dynamik hinter deinen Themen und die Sprache deines
Nervensystems zu entschlüsseln, zu verstehen und einzuordnen.
…
dass du das Geschehene in deine Lebensgeschichte integrieren, damit in
Frieden kommen und deinen Blick neu ausrichten kannst.
Durch
den Prozess des Verstehens und des Verarbeitens können neue Verknüpfungen
entstehen und dir helfen, in deine Kraft und Selbstwirksamkeit zurückfinden -
seelisch und körperlich resilienter zu werden und ein authentisches,
zufriedenes und selbstbestimmteres Leben zu führen.
Du wünschst dir einen geschützten, sicheren Erfahrungsraum,
in welchem du dich wertschätzend und urteilsfrei gesehen, anerkannt und
unterstützt fühlst.
Ich biete und halte dir diesen Raum, damit du achtsam und in
deinem Tempo deine Themen erforschen sowie Ressourcen und Strategien zur
Stabilisation und Selbstregulation entwickeln kannst. Besondere Beachtung
schenken wir dabei den Signalen deines Körpers und Nervensystems mit dem Ziel,
dass du Stresssymptome allmählich abbauen kannst. Ich unterstütze dich dabei,
(wieder) in körperliche und emotionale Balance zu kommen, mehr Leichtigkeit und
Klarheit zu spüren und grössere Handlungskompetenz im Alltag zu erlangen. Du
darfst wieder in Verbindung kommen – mit dir, dem Leben und dem was trägt.
Körper, Geist und Seele gehören untrennbar zusammen – so auch
in meiner Arbeit: Gespräche, welche dein Verständnis vertiefen, werden mit
sanfter Körperarbeit und achtsamer Wahrnehmung dessen, was du fühlst und in dir
vorgeht, verbunden.
Ich beziehe Wissen und Essenzen aus verschiedenen Methoden der
Neurosystemischen Integration ein. Dies sind Grundlagen aus der Traumatologie
und Neurobiologie mit Einbezug der Polyvagaltheorie, systemische und
bindungsorientierte Sichtweisen sowie körperorientierte Interventionen.
Zentrale Bestandteile stellen zudem die Arbeit mit inneren Bildern
(Imagination) sowie die Anteile-Arbeit (Ego State) dar.