Raum für dich. 
Für das, was werden will.

Traumasensibles Coaching & Begleitung in Solothurn

von Andrea Maeder


Traumasensible Coachin
Hypnosetherapeutin

Lerne mehr über meine Methoden:

Integrative Traumaarbeit Hypnose Ego State

Du fühlst dich belastet, manchmal überfordert, und verstehst deine eigenen Gefühle oder Reaktionen nicht immer – erst recht nicht, wie du sie verändern könntest. 
Du möchtest dich wieder verbunden fühlen: mit dir, deinem Leben, deiner Umgebung. Du sehnst dich nach innerer Sicherheit, nach Stabilität, nach einem liebevolleren Umgang mit dir selbst. ​Du willst vorwärts gehen, das Steuer in deinem Leben wieder selbst in die Hand nehmen. Gleichzeitig weisst du nicht genau, wo du beginnen sollst. Du wünschst dir Orientierung, neue Impulse, jemanden, der dich ein Stück begleitet.

Ich unterstütze dich auf deinem Entwicklungsweg – achtsam, wertschätzend und urteilsfrei.

Mir ist wichtig, dich ressourcenorientiert zu stärken, damit Stabilität wachsen kann, innere wie äussere Verbundenheit deutlich spürbar wird ​und deine Lebensfreude wieder mehr Raum bekommt. ​In meiner Begleitung arbeite ich mit Neurosystemischer Integration, mit Imaginationstechniken wie Hypnose und Ego State und verbinde sie mit körpertherapeutischen Ansätzen und Gesprächen.

Wozu ist Prozessbegleitung gut?

Eine Begleitung kann deine Selbstwirksamkeit stärken: Innere Haltungen dürfen sich wandeln und neue Perspektiven können sich zeigen. Mit passenden Methoden und hilfreichen Werkzeugen lassen sich Veränderungsprozesse begleiten, neue Sichtweisen anregen, Prägungen und Muster sichtbar machen, die nicht mehr unterstützen. So entsteht Raum für neue Schritte: Probleme angehen, Blockaden lösen, Entscheidungen erwägen oder Kurskorrekturen ins Auge fassen. Die Begleitung kann neue Möglichkeiten eröffnen und Wege in Veränderung anstossen. Auch dann, wenn du noch nicht weisst, wie du beginnen sollst. Ein unverbindliches Vorgespräch darf dir helfen, herauszufinden, ob dieser Weg für dich stimmig sein könnte – es ist für dich kostenlos.

Kontakt aufnehmen

Innere Bilder haben eine eigene Sprache.

Ein einziger Eindruck – das Flirren von Licht auf warmer Haut, die Weite einer Berglandschaft, betautes Moos am Wegesrand - ein Moment, der in dir nachhallt. Während Worte sich erst entfalten müssen, erreicht ein Bild uns unmittelbar. Es weckt Empfindungen, öffnet Räume, bringt etwas in Bewegung – lange bevor wir es in Sprache fassen können. Daher arbeite ich hauptsächlich Imaginationstechniken in meiner Praxis.

Mehr dazu im FAQ

FAQ - Häufig gefragt

Wobei unterstützt mich eine ​Prozessbegleitung?

Eine Prozessbegleitung stärkt deine Fähigkeit, selbst Einfluss auf dein Leben zu nehmen. Du entdeckst, dass innere Haltungen veränderbar sind und neue Sichtweisen entstehen können. Mit passenden Methoden - wie Ego State, Hypnose, traumasensiblem Coaching entwickeln wir gemeinsam Wege, die Veränderung ermöglichen. Dabei schauen wir auch darauf, welche alten Prägungen oder Glaubenssätze dich nicht mehr unterstützen – und welche du Schritt für Schritt hinter dir lassen kannst.

Was ist Hypnose und wobei kann sie helfen?

Mehr zu Hintergründen und Anwendung findest du auf der Unterseite Hypnose .

Was ist Ego State?

Mehr zu Hintergründen und Anwendung findest du auf der Unterseite Ego State .

Wie unterstützen innere Bilder in der Begleitung?

Innere Bilder zeigen oft mehr, als uns im Alltag bewusst ist. In ihnen spiegeln sich Ressourcen, Fähigkeiten, Wünsche – aber auch Spannungen oder alte Muster. Sie sind eine direkte Ausdrucksform des Unbewussten und können viel in Bewegung setzen. Wenn wir diesen Bildern Raum geben, wird sichtbar, was stärkt, was klärt und was verändert werden möchte.

Ich arbeite dabei häufig mit Imaginationen. Dieser innere Erfahrungssraum ermöglicht dir, Zusammenhänge zu erkennen und neue Möglichkeiten auszuprobieren. Dabei kannst du Ursachen verstehen und hilfreiche innere Bilder verankern, die dich im Alltag weitertragen.

Was ist der wissenschaftliche Hintergrund für Imaginationstechniken?

Moderne Neurowissenschaften zeigen deutlich: Wenn wir uns eine Situation intensiv vorstellen, reagiert das Gehirn ähnlich, als würden wir sie real erleben. Bildgebende Verfahren wie fMRT belegen, dass bei mentalen Vorstellungen die gleichen Areale aktiv werden wie bei tatsächlichen Wahrnehmungen.

Das bedeutet: Innere Bilder sind nicht „nur Fantasie“. Sie sind wirksame Impulse für das Nervensystem. Körper, Emotionen und Gehirn registrieren Imaginationen als echte Erfahrung – und können dadurch neue Verknüpfungen bilden, Stress lösen oder gewünschte Veränderungen vorbereiten.

Imagination ist damit ein kraftvolles und nachhaltiges Werkzeuge für innere Prozesse.

Was kostet eine Prozessbegleitung (Coaching, Hypnose, Ego State)?

Die Frequenz deiner Sitzungen legen wir gemeinsam fest und besprechen, welche Mindestdauer für deinen Prozess (bezüglich deines Themas) sinnvoll erscheint. Eine Sitzung dauert 60 bis 90 Minuten.

Der Stundenansatz beträg 130 CHF